Bootcamp

Wann bist du zuletzt an deine Grenzen gegangen? In diesem Kurs lernst du deine Grenzen neu zu definieren!

Das Bootcamp ist ein Gruppenprogramm, welches gesundheitsorientiertes Krafttraining  mit Kraft- Ausdauer und Schnelligkeitstraining miteinander vereint. Ein Ganzkörpertraining für jede Altersklasse.

Bei einem Training fast ausschließlich mit dem eignen Körpergewicht, erfährst du schnell dass die meisten Grenzen vom Kopf kommen und nicht von den Muskeln.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

- Stärkung des Immunsystems

- Gelenkschonendes Training

- gesundheitsorientiertes Kräftigen

- Senkung der Risikofaktoren (z.B. Bluthochdruck)

Kursdauer: 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person 120,-Euro 

Der nächste Kurs startet:

Montag 10. Januar 2022 um 19:00 Uhr 

Montag 07. März 2022 um 19:00 Uhr 

Montag 09. Mai 2022 um 19:00 Uhr 

Montag 22. August 2022 um 19:00 Uhr 

Montag 24. Oktober 2022 um 19:00 Uhr