Stressprävention - progressive Muskelrelaxation

Nicht nur Führungskräfte stehen immer mehr unter Druck (Erfolgs-, Verantwortungs- und Zeitdruck). Krankheiten wie Burn-out, Herz-Kreislaufstörungen, Depressionen u.ä. können die Folge sein.

Umso wichtiger sind Präventionsmaßnahmen, die helfen, diesen Krankheiten vorzubeugen. Mit einem Entspannungskurs nach §20 SGB V biete ich Ihnen ein Training, dass zum einen Ihre Leistungsfähigkeit verbessert und zum anderen Ihre Motivation steigert.

Im diesem Kurs erlernen Sie den richtigen Umgang mit Stress/Stresssituationen, wie Sie diesem Vorbeugen können und wie Sie durch gezieltes an- und entspannen der Muskulatur, ganzheitlich entspannen können.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

- Steigerung der Produktivtät

- Reduzierung der Fehlzeit

- Verhaltensänderung und persönliche Reizreduzierung

- Senkung der Risikofaktoren (z.B. Bluthochdruck)

Kursdauer 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person 120,-Euro

Nach erfolgreicher Teilnahme beteiligt sich Ihre Krankenkasse zu mindestens 70% an den Kosten.