Rückenschule

Dieses Gruppenprogramm ist ein gesundheitsorientiertes Training, dass sich hauptsächlich mit der Stärkung der Rückenmuskulatur beschäftigt, also ein Training für eine stabile Rumpfmuskulatur. Zusätzlich wird auch die Mobilität der Wirbelsäule verbessert. Dabei wird sehr individuell auf Vorschädigungen oder vorhandene Schmerzen eingegangen und versucht, diese zu verringern. Es wird zum großen Teil mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, denn mit dieser eigenen Einheit sollte ein jeder Körper ungehen können. Wer eine dauerhafte Linderung der Beschwerden erreichen möchte, muss selbst die Initiative ergreifen. Auch wenn es noch keine Probleme mit der Rückenmuskulatur gibt, sollten sie schon jetzt präventiv agieren.

 

Ihre Vorteile auf einen Blick:

 

- Steigerung der Beweglichkeit

- Reduzierung von Rückenschmerz

- Verhaltensänderung und persönliche Reizreduzierung

- Senkung der Risikofaktoren (z.B. Bluthochdruck)

 

Kursdauer 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

 

Kosten pro Person 120,-Euro 

 

Nach erfolgreicher Teilnahme beteiligt sich Ihre Krankenkasse zu mindestens 70% an den Kosten.

 

Die nächsten Kurse starten:

       

Montag          26. August         2019 um 09:30 Uhr Schwartauer Landstraße 81a, 23554 Lübeck

 

Donnerstag   29. August         2019 um 18:30 Uhr Schwartauer Landstraße 81a, 23554 Lübeck

 

Donnerstag   29. August         2019 um 19:30 Uhr Schwartauer Landstraße 81a, 23554 Lübeck

 

Donnerstag   24. Oktober        2019 um 18:30 Uhr Schwartauer Landstraße 81a, 23554 Lübeck

 

Montag          28. Okotber        2019 um 09:30 Uhr Schwartauer Landstraße 81a, 23554 Lübeck

 

 

 

 

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