HIT Training

 

HIT ist die Abkürzung für High Intensity Training. Sprich es handelt sich um ein hochintensives Trainingsprogramm. Es zeichnet sich durch kurze, aber sehr harte bzw. intensive Trainingseinheiten aus. Der gesamte Körper wird hier durch Kraftübungen in kürzester Zeit beansprucht und somit auch das Herzkreislaufssystem aktiviert und die Ausdauer gesteigert. Zirkeltraining ist ein häufiger Bestandteil dieses Kurses, wobei eine ständige Abwechslung für Motivation sorgt.

Der Kurs HIT ist ein Präventionsprogramm, das von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% finanziell unterstützt wird. 

 

Deine Vorteile auf einen Blick:

 

- Steigerung der eigenen Fitness

- Fettreduzierung

- Stärkung der Körperwahrnehmung & Stabiltät

- Aufbau von Kraft, Ausdauer & Koordination

- Kostenübernahme durch die Krankenkasse bis zu 100%

 

Kursdauer und -kosten

8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person 120,-Euro

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23554 Lübeck

 

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