Faszienfit

Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien. 

Was sind Faszien?

Faszien sind faserige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparats, deren Architektur in erster Linie an wiederkehrende Zugbelastungen angepasst ist. Die Zugfestigkeit und Dehnbarkeit dieses meist weißlichen bis transparenten  Fasergewebes wird primär durch deren hohen Anteil an Kollagen-Fasern bestimmt.

Welche Aufgabe haben sie?

Faszien haben vier Grundfunktionen: formen, bewegen, kommunizieren und versorgen. Diese Funktionen müssen als ganzheitliches System miteinander arbeiten. Daraus ergeben sich verschiedene Trainingsreize, nämlich dehnen, federn, spüren und beleben, die wir in unserem Training berücksichtigen müssen. Trotzdem gehören sie zusammen und müssen regelmäßig ausgeführt werden,  um auch wirklich sämtliche Typen unseres Fasziengewebes zu erreichen.

Vorteile auf einen Blick:

• Verbesserung der Beweglichkeit
• Lösung von Verklebungen des Bindegewebes und der Faszien
•  Gelenkschonendes Training
•  gesundheitsorientiertes Kräftigen
• Senkung der Risikofaktoren 

Kursdauer: 8 Wochen bei einer Trainingseinheit pro Woche (60 Minuten)

Kosten pro Person 120,-Euro